DAS TEAM

Herzlich willkommen bei Team Sonnwende!

Du liebst Laufen, Radfahren oder Schwimmen – oder alles zusammen? Dann bist du bei uns genau richtig. Wir sind ein Triathlon-Verein aus der Region Basel. Bei uns trainierst du, entwickelst dich weiter, nimmst an Wettkämpfen teil und erlebst den Sport gemeinsam – mit Spaß, Motivation und Teamgeist.

Team Sonnwende basiert auf fünf Pfeilern:

Einzelstart – strukturierte Trainings mit Coach für Einzelstarter:innen
Relay – Triathlon im Team, eine Disziplin reicht
Elite – Unterstützung für leistungsorientierte Athlet:innen
Youth – Triathlon für Kinder und Jugendliche
TriAthleta – gezielte Förderung von Mädchen und jungen Frauen

Unsere Arbeit wird durch Sponsoren und Gönner:innen möglich gemacht.
Einblicke ins Vereinsleben gibt’s auf Instagram.
Komm vorbei, mach mit und erlebe Triathlon mit uns – wir freuen uns auf dich!

Mitglied von:

Ab April 2026: neue Trainingszeiten und geführte Trainings mit unserem neuen Coach.

Unsere Trainings sind nach Leistungsstufen aufgebaut. Das Angebot umfasst ein strukturiertes, coachgeführtes Training mit insgesamt fünf Einheiten pro Woche: zweimal Schwimmen, einmal Laufen, einmal Radfahren sowie einmal Krafttraining im Kraftraum. Drei der fünf wöchentlichen Trainings werden direkt von unserem Coach geleitet (Swim, Bike und Run), inklusive individuellem Feedback. Zudem stehen zwei organisierte Wasserflächen pro Woche zur Verfügung.
In der Mitgliedschaft ist außerdem die Swiss Triathlon Mitgliedschaft enthalten sowie eine vergünstigte StartPASS-Lizenz. Das Schwimm-Trainingsabo ist kostenlos und gilt ausschließlich während der offiziellen Trainingszeiten. Zusätzlich ist eine vergünstigte Schwimmsaisonkarte inklusive.
Mitglieder profitieren außerdem von speziellen Angeboten und Rabatten bei Partnern. Pro Saison übernimmt der Verein für jeden Athletin zwei Startgelder für Mixed-Relay-Staffelwettkämpfe (Sprint & Olympisch), sofern die Staffel unter „TeamSonnwende“ gemeldet wird.
Für wen?
Der Rookie-Bereich richtet sich an Einsteiger:innen mit sportlicher Grundbasis, die strukturiert in den Trainingsbetrieb einsteigen möchten.
Richtkriterien (Einzel & Relay:
- Swim: 500 m ohne Pause
- Bike: 40 km in 1:36 h (Ø 25 km/h)
- Run: 5 km in 30 Min (Ø 6:00 / km)
Training:
- Strukturierte Einheiten in Swim, Bike und Run
- begleitet durch Coach
- Kombination aus betreuten Trainings und selbstständigen Einheiten mit Plan
Für wen?
Für Athlet:innen mit Wettkampferfahrung, die ihre Leistung gezielt weiterentwickeln möchten.
Richtkriterien (Einzel & Relay):
- Swim: 1 km in 20 Min (Ø 2:00 / 100 m)
- Bike: 40 km in 1:20 h (Ø 30 km/h)
- Run: 10 km in 50 Min (Ø 5:00 / km)
Training:
- Mehrere strukturierte Einheiten pro Woche
- Klare Trainingsschwerpunkte
- Kombination aus Coach-begleiteten Trainings und Trainingsplan
Für wen?
Leistungsorientierte Athlet:innen mit klaren sportlichen Zielen und hoher Trainingsbereitschaft.
Richtkriterien:
- Swim: 1 km in 17 Min (Ø 1:42 / 100 m)
- Bike: 40 km in 1:09 h (Ø 35 km/h)
- Run: 10 km in 45 Min (Ø 4:30 / km)
Training:
- Hoher Trainingsumfang
- Gezielte Leistungsentwicklung
- Strukturierte Wochenplanung mit Coach & Trainingsplan

Einzel

trainIngsplan Winter

trainIngsplan Sommer

Das Relay-Abo umfasst eine Schwimmeinheit pro Woche sowie einen Bike Ride Out pro Woche. Der Ride Out wird je nach Jahreszeit organisiert und durchgeführt. Zusätzlich steht den Teilnehmenden eine organisierte Wasserfläche pro Woche zur Verfügung.
Mit dem Relay-Abo besteht kein Anspruch auf Betreuung oder Coaching durch unseren Coach.
Pro Saison übernimmt der Verein außerdem für jeden Athletin zwei Startgelder für Mixed-Relay-Staffelwettkämpfe (Sprint & Olympisch), sofern die Staffel unter „TeamSonnwende“ gemeldet wird.
Für wen?
Der Rookie-Bereich richtet sich an Einsteiger:innen mit sportlicher Grundbasis, die strukturiert in den Trainingsbetrieb einsteigen möchten.
Richtkriterien (Einzel & Relay:
- Swim: 500 m ohne Pause
- Bike: 40 km in 1:36 h (Ø 25 km/h)
- Run: 5 km in 30 Min (Ø 6:00 / km)
Training:
- Strukturierte Einheiten in Swim, Bike und Run
- begleitet durch Coach
- Kombination aus betreuten Trainings und selbstständigen Einheiten mit Plan
Für wen?
Für Athlet:innen mit Wettkampferfahrung, die ihre Leistung gezielt weiterentwickeln möchten.
Richtkriterien (Einzel & Relay):
- Swim: 1 km in 20 Min (Ø 2:00 / 100 m)
- Bike: 40 km in 1:20 h (Ø 30 km/h)
- Run: 10 km in 50 Min (Ø 5:00 / km)
Training:
- Mehrere strukturierte Einheiten pro Woche
- Klare Trainingsschwerpunkte
- Kombination aus Coach-begleiteten Trainings und Trainingsplan
Für wen?
Leistungsorientierte Athlet:innen mit klaren sportlichen Zielen und hoher Trainingsbereitschaft.
Richtkriterien:
- Swim: 1 km in 17 Min (Ø 1:42 / 100 m)
- Bike: 40 km in 1:09 h (Ø 35 km/h)
- Run: 10 km in 45 Min (Ø 4:30 / km)
Training:
- Hoher Trainingsumfang
- Gezielte Leistungsentwicklung
- Strukturierte Wochenplanung mit Coach & Trainingsplan

Relay

Wettkämpfe

Wir unterstützen ambitionierte Athlet:innen bei teuren Startgeldern, Reisen und Wettkämpfen – damit sie sich voll auf ihre Leistung konzentrieren können.

Dank unserer Sponsoren und Partner:innen wird dieser Traum möglich: Sie helfen nicht nur, unsere Athlet:innen zu fördern, sondern profitieren auch von der Sichtbarkeit der Elite-Athlet:innen auf Social Media, bei Events und im Teamalltag.

So entsteht eine Win-Win-Situation: Unsere Athlet:innen können ihre Ziele erreichen, Partner:innen gewinnen authentische Reichweite und die Community profitiert von motivierenden Vorbildern.

elite team

Junge Athletin nach einem Lauf, schwitzt, lächelt und hält eine Wasserflasche, während sie die Stirn mit der Hand berührt.

LEONI

Junger Mann mit blauen Augen und lockigem blondem Haar lächelt in die Kamera, im Hintergrund eine Strand- oder Terrassen-Umgebung bei sonnigem Wetter mit anderen Menschen und einem großen blauen Sonnenschirm.

TOBI

Lächelnde junge Frau mit langen, hellbraunen Haaren, im weißen T-Shirt, draußen bei Tageslicht.

SILYA

Wähle dein Abonnement

Es handelt sich um ein Jahresabonnement, das jeweils im Juni beginnt. Alle aktiven Mitglieder:innen profitieren von einem Gratis Starter-Kit (Badekappe, Turnbeutel, Badetuch, Sticker), einem kostenlosen Schwimmabo während der offiziellen Trainingszeiten sowie von vergünstigten Saisonkarten für Hallen- und Freibäder.

Ab April 2026 starten wir mit unserem Coach und neuen Trainingszeiten.

GÖNNER/IN

50.-

Als Gönner oder passives Mitglied können
Sie den Verein mit einem Beitrag von 50.–, 100.– oder 200.– pro Jahr unterstützen
Sie erhalten Einladungen zu unseren
Team-Events (ausgenommen die GV)
Sie tragen aktiv zur Stärkung des Vereins bei, besitzen jedoch kein Stimmrecht

JETZT ANMELDEN

MIT
COACH

EINZELSTART

300.-

3x pro Woche Swim🏊‍♀️
1x pro Woche Bike🚴‍♀️
2x pro Woche Run🏃‍♀️

1x pro Woche Kraftraum🏋️

Inkl. Coach mit strukturiertem Training

3 von 5 wöchentlichen Trainings werden von unserem Coach geführt 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️
Individuelles Feedback durch den Coach
3 organisierte Wasserfläche pro Woche im Sommer, 2 pro Woche im Winter
Open-Water-Training (Freiwasserschwimmen) im Sommer
Mitgliedschaft bei Swiss Triathlon inklusive
Vergünstigte StartPASS-Lizenz
Trainingsabo Schwimmen gratis, gültig ausschließlich während der offiziellen Trainingszeiten
Inklusive vergünstigter Schwimmsaisonkarte
Spezielle Angebote und Rabatte bei unseren Partnern
Pro Saison übernimmt der Verein zwei Startgelder für Staffelwettkämpfe pro Athlet:in, sofern die Staffel unter „TeamSonnwende“ antritt (nur Sprint & Olympisch)

JETZT ANMELDEN

RELAY (STAFFEL)

150.-

1x pro Woche Swim🏊‍♀️
1x pro Woche Bike Ride Out🚴‍♀️
1x pro Woche Kraftraum🏋️

Mit dem Relay-Abo besteht kein Anspruch auf Betreuung durch unseren Coach
1 organisiertes Rideout pro Woche,
je nach Jahreszeit
1 organisierte Wasserfläche pro Woche Sommer
Pro Saison übernimmt der Verein zwei Startgelder für Staffelwettkämpfe pro Athlet:in, sofern die Staffel unter „TeamSonnwende“ antritt (nur Sprint & Olympisch)