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Probetraining

DAS TEAM

Herzlich willkommen bei Team Sonnwende!

Du liebst Laufen, Radfahren oder Schwimmen – oder alles zusammen? Dann bist du bei uns genau richtig. Wir sind ein Triathlon-Verein aus der Region Basel. Bei uns trainierst du, entwickelst dich weiter, nimmst an Wettkämpfen teil und erlebst den Sport gemeinsam – mit Spaß, Motivation und Teamgeist.

Team Sonnwende basiert auf fünf Pfeilern:

  1. Einzelstart – strukturierte Trainings mit Coach für Einzelstarter:innen

  2. Relay – Triathlon im Team, eine Disziplin reicht

  3. Elite – Unterstützung für leistungsorientierte Athlet:innen

  4. Youth – Triathlon für Kinder und Jugendliche

  5. TriAthleta – gezielte Förderung von Mädchen und jungen Frauen

Unsere Arbeit wird durch Sponsoren und Gönner:innen möglich gemacht.
Einblicke ins Vereinsleben gibt’s auf Instagram.
Komm vorbei, mach mit und erlebe Triathlon mit uns – wir freuen uns auf dich!


Mitglied von:

Logo des Swiss Triathlon mit schwarzem Text 'SWISS' und rotem Text 'TRIATHLON' mit einem weißen Kreuz in einem roten Quadrat.
Schwarzer Text auf weißem Hintergrund mit der Aufschrift "Swiss Cycling".

Unsere Coaches

Wähle dein Mitgliederschaft

Die Mitgliedschaft beginnt jeweils am 1. Juni (Start des Vereinsjahres). Aktive Einzelstarter:innen erhalten einen freien Eintritt ins Schwimmbad während der offiziellen Trainingszeiten und profitieren von vergünstigten Saisonabos.

Bei einem Beitritt zwischen dem 1. Januar und 28. Februar werden 50 % des Jahresbeitrags verrechnet. Bei einem Beitritt zwischen dem 1. März und 30. April entfällt der Beitrag für das laufende Vereinsjahr. Weitere Informationen und Statuten sind unter „Info/Downloads“ verfügbar.

GÖNNER/IN

50.-

  • Als Gönner oder passives Mitglied können
    Sie den Verein mit einem Beitrag von 50.–, 100.– oder 200.– pro Jahr unterstützen

  • Sie erhalten Einladungen zu unseren
    Team-Events (ausgenommen die GV)

  • Sie tragen aktiv zur Stärkung des Vereins bei, besitzen jedoch kein Stimmrecht

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MIT
COACH

EINZELSTART

300.-

3x pro Woche Swim🏊‍♀️
1x pro Woche Bike🚴‍♀️
2x pro Woche Run🏃‍♀️



Inkl. Coach mit strukturiertem Training

  • 3 von 5 wöchentlichen Trainings werden von unserem Coach geführt 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

  • Individuelles Feedback durch den Coach

  • 3 organisierte Wasserfläche pro Woche im Sommer, 2 pro Woche im Winter

  • Open-Water-Training (Freiwasserschwimmen) im Sommer

  • Mitgliedschaft bei Swiss Triathlon inklusive

  • Vergünstigte StartPASS-Lizenz

  • Trainingsabo Schwimmen gratis, gültig ausschließlich während der offiziellen Trainingszeiten

  • Inklusive vergünstigter Schwimmsaisonkarte

  • Spezielle Angebote und Rabatte bei unseren Partnern

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RELAY (STAFFEL)

150.-

1x pro Woche Swim🏊‍♀️
1x pro Woche Bike Ride Out🚴‍♀️
1x pro Woche Run🏃‍♀️

  • Mit dem Relay-Abo besteht kein Anspruch auf Betreuung durch unseren Coach

  • 1 organisiertes Rideout pro Woche,
    je nach Jahreszeit

  • 1 organisierte Wasserfläche pro Woche Sommer

  • Pro Saison übernimmt der Verein zwei Startgelder für Staffelwettkämpfe pro Athlet:in, sofern die Staffel unter „TeamSonnwende“ antritt (nur Sprint & Olympisch)

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  • Unsere Trainings sind nach Leistungsstufen aufgebaut. Das Angebot umfasst ein strukturiertes, coachgeführtes Training mit insgesamt fünf Einheiten pro Woche: zweimal Schwimmen, einmal Laufen, einmal Radfahren sowie einmal Krafttraining im Kraftraum. Drei der fünf wöchentlichen Trainings werden direkt von unserem Coach geleitet (Swim, Bike und Run), inklusive individuellem Feedback. Zudem stehen zwei organisierte Wasserflächen pro Woche zur Verfügung.

    In der Mitgliedschaft ist außerdem die Swiss Triathlon Mitgliedschaft enthalten sowie eine vergünstigte StartPASS-Lizenz. Das Schwimm-Trainingsabo ist kostenlos und gilt ausschließlich während der offiziellen Trainingszeiten. Zusätzlich ist eine vergünstigte Schwimmsaisonkarte inklusive.

    Mitglieder profitieren außerdem von speziellen Angeboten und Rabatten bei Partnern. Pro Saison übernimmt der Verein für jeden Athletin zwei Startgelder für Mixed-Relay-Staffelwettkämpfe (Sprint & Olympisch), sofern die Staffel unter „TeamSonnwende“ gemeldet wird.

  • Für wen?
    Der Rookie-Bereich richtet sich an Einsteiger:innen mit sportlicher Grundbasis, die strukturiert in den Trainingsbetrieb einsteigen möchten.

    Richtkriterien (Einzel & Relay:

    • Swim: 500 m ohne Pause

    • Bike: 40 km in 1:36 h (Ø 25 km/h)

    • Run: 5 km in 30 Min (Ø 6:00 / km)

    Training:

    • Strukturierte Einheiten in Swim, Bike und Run

    • begleitet durch Coach

    • Kombination aus betreuten Trainings und selbstständigen Einheiten mit Plan

  • Für wen?
    Für Athlet:innen mit Wettkampferfahrung, die ihre Leistung gezielt weiterentwickeln möchten.

    Richtkriterien (Einzel & Relay):

    • Swim: 1 km in 20 Min (Ø 2:00 / 100 m)

    • Bike: 40 km in 1:20 h (Ø 30 km/h)

    • Run: 10 km in 50 Min (Ø 5:00 / km)

    Training:

    • Mehrere strukturierte Einheiten pro Woche

    • Klare Trainingsschwerpunkte

    • Kombination aus Coach-begleiteten Trainings und Trainingsplan

  • Für wen?
    Leistungsorientierte Athlet:innen mit klaren sportlichen Zielen und hoher Trainingsbereitschaft.

    Richtkriterien:

    • Swim: 1 km in 17 Min (Ø 1:42 / 100 m)

    • Bike: 40 km in 1:09 h (Ø 35 km/h)

    • Run: 10 km in 45 Min (Ø 4:30 / km)

    Training:

    • Hoher Trainingsumfang

    • Gezielte Leistungsentwicklung

    • Strukturierte Wochenplanung mit Coach & Trainingsplan

Einzel

Mann beim Triathlon am Wasser, trägt blaues Sporttrikot, Sonnenbrille, und eine rote Schwimmkappe.
Wettkämpfe
trainingsplan

Relay

  • Das Relay-Abo umfasst eine Schwimmeinheit pro Woche sowie einen Bike Ride Out pro Woche. Der Ride Out wird je nach Jahreszeit organisiert und durchgeführt. Zusätzlich steht den Teilnehmenden eine organisierte Wasserfläche pro Woche zur Verfügung.

    Mit dem Relay-Abo besteht kein Anspruch auf Betreuung oder Coaching durch unseren Coach.

    Pro Saison übernimmt der Verein außerdem für jeden Athletin zwei Startgelder für Mixed-Relay-Staffelwettkämpfe (Sprint & Olympisch), sofern die Staffel unter „TeamSonnwende“ gemeldet wird.

  • Für wen?
    Der Rookie-Bereich richtet sich an Einsteiger:innen mit sportlicher Grundbasis, die strukturiert in den Trainingsbetrieb einsteigen möchten.

    Richtkriterien (Einzel & Relay:

    • Swim: 500 m ohne Pause

    • Bike: 40 km in 1:36 h (Ø 25 km/h)

    • Run: 5 km in 30 Min (Ø 6:00 / km)

    Training:

    • Strukturierte Einheiten in Swim, Bike und Run

    • begleitet durch Coach

    • Kombination aus betreuten Trainings und selbstständigen Einheiten mit Plan

  • Für wen?
    Für Athlet:innen mit Wettkampferfahrung, die ihre Leistung gezielt weiterentwickeln möchten.

    Richtkriterien (Einzel & Relay):

    • Swim: 1 km in 20 Min (Ø 2:00 / 100 m)

    • Bike: 40 km in 1:20 h (Ø 30 km/h)

    • Run: 10 km in 50 Min (Ø 5:00 / km)

    Training:

    • Mehrere strukturierte Einheiten pro Woche

    • Klare Trainingsschwerpunkte

    • Kombination aus Coach-begleiteten Trainings und Trainingsplan

  • Für wen?
    Leistungsorientierte Athlet:innen mit klaren sportlichen Zielen und hoher Trainingsbereitschaft.

    Richtkriterien:

    • Swim: 1 km in 17 Min (Ø 1:42 / 100 m)

    • Bike: 40 km in 1:09 h (Ø 35 km/h)

    • Run: 10 km in 45 Min (Ø 4:30 / km)

    Training:

    • Hoher Trainingsumfang

    • Gezielte Leistungsentwicklung

    • Strukturierte Wochenplanung mit Coach & Trainingsplan

Drei Männer laufen bei einem Marathon, tragen gelbe und schwarze Sportkleidung, während Zuschauer am Rand des Laufstegs zuschauen und Fotos machen.
Wettkämpfe
trainingsplan

Wir unterstützen ambitionierte Athlet:innen bei teuren Startgeldern, Reisen und Wettkämpfen – damit sie sich voll auf ihre Leistung konzentrieren können.

Dank unserer Sponsoren und Partner:innen wird dieser Traum möglich: Sie helfen nicht nur, unsere Athlet:innen zu fördern, sondern profitieren auch von der Sichtbarkeit der Elite-Athlet:innen auf Social Media, bei Events und im Teamalltag.

So entsteht eine Win-Win-Situation: Unsere Athlet:innen können ihre Ziele erreichen, Partner:innen gewinnen authentische Reichweite und die Community profitiert von motivierenden Vorbildern.

elite team

Junge Frau in Sporttrikot vor dunklem Hintergrund mit Neonlichtern.

LEONI

Porträt eines männlichen Radfahrers in einem schwarzen und gelben Radtrikot vor einem dunklen Hintergrund mit orangefarbenen Lichtern.

TOBI

Junge Outdoor-Sportlerin in weißer Sonnenenergie-Lizenz-Jersey mit Sponsorenlogos, braune Haare, dunkle Hintergrundbeleuchtung mit warmem Licht, trägt eine Sportuhr am Handgelenk.

SILYA

Vereins
leitung

Ein Fußballfeld mit Fahrrädern und Menschen, daneben eine Brücke über einem Fluss in einer Stadt.
Fluffy cloud
Fluffy cloud
Gruppe von Triathleten auf dem Siegerpodest, die feiern und eine Trophäe halten bei einem Triathlon-Event in Basel.
Fluffy cloud
Triathleten in Neoprenanzügen bereiten sich vor, am Flussufer beim Schwimmtraining. Im Hintergrund Graffiti an einer Unterführung. Texte auf dem Bild: LIVE MOUNTAIN, FRAME THE MOMENT.
Drei Läufer laufen gemeinsam die Ziellinie eines Marathonlaufs bei schönem Wetter, mit jubelnden Zuschauern an den Seiten und Werbetafeln im Hintergrund.

Gallery

Fröhliche junge Frau mit nassem schwarzen Sportoutfit hält einen großen, leeren Pokal-ähnlichen Preis bei einem Lauf-Event. Im Hintergrund sind andere Teilnehmer und Zuschauer auf einer Outdoor-Veranstaltung. Es ist wahrscheinlich nach einem Wettkampf bei warmem Wetter.
Ein männlicher Athlet beim Triathlon, schwimmend im See, trägt eine Neoprenanzug, Schwimmbrille und eine Badekappe, während im Hintergrund Zuschauer auf einem Boot sitzen.
Fluffy cloud
Drei männliche Triathleten im Zielbereich während einer Siegerehrung. Alle tragen Sportbekleidung mit Sponsorenlogos. Ein Mann in der Mitte schüttelt einem anderen die Hand, während die anderen beiden lächeln.
Ein männlicher Radfahrer in Gelb und Schwarz mit Helm und Sonnenbrille während eines Rennens, im Hintergrund andere Radfahrer und Bäume.
Menschen sitzen und stehen unter einem Zelt, die meisten klatschen oder schauen aufmerksam. Im Hintergrund sind weitere Personen im Freien, einige stehen in Gruppen, einige schauen in die Richtung des Geschehens. Es scheint eine Veranstaltung oder ein öffentliches Ereignis zu sein.
Läufer beim Wettlauf, steigt die Treppe hinauf, im Hintergrund andere Teilnehmer und Zuschauer, sonniger Tag.
Mehrere Radfahrer beim Training auf einer ländlichen Straße, mit Bergen im Hintergrund, bewölkter Himmel.
Fluffy cloud
Fluffy cloud
Start- und Zielbogen der Ironman 70.3 Veranstaltung in Rapperswil-Jona, Schweiz, mit schwarzen und weißen Logos und Sponsoren, Menschen im Hintergrund und einem Läufer, der auf die Ziellinie zuläuft.
Drei Männer in gelben und schwarzen Triathlon-Trikots stehen auf einem Podium nach einem Wettkampf. Sie halten Auszeichnungstaschen in den Händen, während im Hintergrund ein rotes Banner mit Logos und Text hängt.

TEAM
KLEIDUNG
2026

danke an alle sponsoren

*

danke an alle sponsoren *

Logo von Sonnwende mit einer gelben Sonne und grauem Schatten, darunter die Worte 'Solar | Wärme | E-Mobilität' in gelber Schrift.
Logo des LW'S Wärmewende mit einer orangefarbenen Sonnensymbol neben blauem Text 'LW'S Wärmewende und Solarenergie'
Ein grafisches Design mit großen weißen Buchstaben auf einem gelben Hintergrund und weißen Flächen, keine konkreten Gegenstände sichtbar.
Das Bild ist leer, ohne sichtbare Objekte oder Text.
Das Bild ist leer, ohne Inhalte oder Objekte.
Ein Logo mit einem roten, linken Pfeil in einem Rechteck auf weißem Hintergrund
Rotes Verkehrszeichen mit der Zahl 35 in weiß.
Logo mit dem Text 'SFG' in großen gelben Buchstaben und dem Slogan 'Gerüstet für höchste Ansprüche' in Weiß auf schwarzem Hintergrund, mit Konstruktionslinien und Markierungen auf den Buchstaben.
R2 Systems Logo mit rotem Hintergrund und weißen Buchstaben
Das Bild ist leer, ohne sichtbaren Inhalt.
Logo von DachTec mit einem stilisierten modernen Haus in Gelb auf schwarzem Hintergrund, darunter die Webseite dachtec.ch und der Schriftzug : DachTec GmbH Loßl
Logo von Primeo Energie, bestehend aus einem blauen kreisförmigen Symbol und den Worten 'primeo energie' in blauer und dunkelgrüner Schrift.

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